MyFitnessPal

Мы с уверенностью рекомендуем скачать приложение MyFitnessPal, поскольку оно на сегодняшний день является одним из лучших в своей области. Это приложение станет вашим незаменимым помощником в заботе о здоровье.

При первом запуске MyFitnessPal вам нужно будет зарегистрироваться в приложении или войти в свою учетную запись Facebook, чтобы настроить план отслеживания калорий. После настройки вы увидите примерное количество калорий на день и специальный список рассылки с рекомендациями по здоровому образу жизни.

В верхней части экрана MyFitnessPal есть простая формула для быстрого расчета калорий: «Цель – калории из еды + затраты на упражнения = оставшиеся калории». Ниже расположены четыре столбца с едой, которые нужно заполнять в течение дня. Просто нажмите на «+» и введите название блюда в строку поиска, а также укажите его вес — готово! К сожалению, приложение не распознает еду через камеру, но вы можете отсканировать штрих-код, чтобы найти его в своей базе данных. Если ваше блюдо не найдено, вы можете добавить его самостоятельно, указав пищевую ценность.

Аналогичным образом заполните столбцы с потреблением воды и снятыми упражнениями. В первом случае учитывается вся выпитая вода (включая напитки в приемах пищи), а во втором — физические упражнения с учетом подходов, веса, повторений и других параметров.

С нашего сайта Вы можете скачать одну из последних версий приложения «MyFitnessPal 25.7.0» для Андроид на русском языке бесплатно, без регистрации и смс, по прямой ссылке ниже.