Бодибилдинг Силовые тренировки

Бодибилдинг: Силовые тренировки — это бесплатное приложение для Android, которое помогает заниматься с гантелями и штангой. Оно подойдет как новичкам, так и любителям, желающим нарастить мышцы или улучшить форму без доступа к тренажерам.

Приложение предлагает готовые программы тренировок с базовыми упражнениями, такими как жим лежа, приседания и становая тяга. В планах предусмотрено 3-5 подходов по 6-12 повторений с отдыхом 60-90 секунд. Также даются рекомендации по увеличению веса для достижения прогресса. Интерфейс приложения интуитивно понятен: есть таймер для отдыха и трекер веса. Кроме того, в приложении есть советы по питанию, включая рекомендации потреблять 2 грамма белка на килограмм веса.

Приложение работает в офлайн-режиме и поддерживает русский язык.

Достоинства: бесплатность, простота, эффективные базовые программы, работа без интернета, советы по питанию. Недостатки: возможна реклама, однообразие тренировок, баги на Android 12+, отсутствие персонализации и поддержки тренажеров.

Бодибилдинг: Силовые тренировки — отличный выбор для новичков, которые ищут простые и эффективные программы тренировок. Пользователи отмечают положительные результаты (до 32 кг можно сбросить, соблюдая рекомендации по питанию). Однако опытным спортсменам может не хватать глубины и разнообразия.

С нашего сайта Вы можете скачать одну из последних версий приложения «Бодибилдинг Силовые тренировки 4.08» для Андроид на русском языке бесплатно, без регистрации и смс, по прямой ссылке ниже.